58模特
国际品质

走台时，模特身体要挺起来，要感觉有一种向上拉动的力作用在身上，但不能发硬。脖子要直，头部要正，但不能僵。下巴要平，肩要天然下垂，双手要天然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。

　　迈步时，出胯带动大腿，然后提膝，以小腿带动脚，走出直线，模特摆臂要天然，训练时以肩关节为轴，两臂天然伸直，前后交替摆动。

　　台步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特训练走步时，要留意头、肩、胯、腿等部位的协调。

　　一、光脚训练

　　光脚训练主要是踮脚步练习，在泳装表演时常用踮脚步，因踮脚行走可以保持 模特身体高度。踮脚训练的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上，慢速一步一步前进。

　　前后脚要踩在一条直线上。大腿、小腿与脚尖要呈直线状。向前迈腿时，要略提胯，步幅可大一些。训练时要保持上身平稳，避免左右扭捏。

　　着鞋练习

　　着鞋训练有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在5-8cm，高度确 定后，鞋跟可先选用粗跟，经由练习适应后，再改用细跟。

　　训练时，要以一字步(猫步)为根基(双腿在一条直线上行走)，脚、腿、腰、头、手形成整个身姿韵态，表现和谐的乐感。行走时要有提胯的感觉。

　　古人说：“运上丹田气，精神勇气增”，可见假如小腿用上力气，行走效果会更好。穿高跟鞋行走时脚尖应先落地，穿平跟鞋训练时脚跟先落地，但要有脚尖 先着地的感觉，以保证小腿要和大腿在统一直线上，这样表演才能达到理想效果。

　　二、特殊训练

　　A、慢步训练 慢步是时装表演中常用的步态，在训练时，要侧重加强身体平衡度的练习。晚 礼服、旗袍表演时都需要慢步而行。慢步行走时要留意落地时的身体重心，保持好身体平衡。

　　B、台阶训练 现在的大型时装表演，往往使用造型台，在台上设置一些台阶，供模特行走。 所以，模特在基本功练习时，要加强台阶训练，以把握要领。台步随模特着装的款式不同要有变化，如胯部摆动幅度大小、步态平稳或跳跃等。着休闲装、便装(新潮)的台步，跨部摆动可大些，运动装、青春活力装的台步可用跑跳步，也可器具有跳舞成分的台步，旗袍、晚礼服一般采取慢步，步态要平稳。

　　三、回身

　　走台时的回身可分90°、180°、270°、360°、540°或连续转等多种情况，90°、 180°、270°、540°回身是改变走台方向时采取。

　　360°、720°回身后行走方向不变。回身训练时要留意重心的把握，左转以左脚为轴，重心落在左腿上，右回身以右脚为轴，重心落在右腿上。

　　四、神态

　　时装模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理流动的直接反映，它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。

　　模特对时装的理解通过面部表情直观的反映出来。模特应根据时装的不同风格做出相应的表情。如：礼服的表演，一般以冷面孔给人一种高贵的感觉。表演便装、休闲装时要全身心投入又要给人以轻松之感。

　　在目视前方的同时眼睛适当向两侧观看，要给人一种随意的感觉。这样才能更好地与观众交流，以产生应有的共识。神态的训练要和台步练习同时进行。

　　也许要真真正正成为它、融合它，真的还有很远很远;甚至更有女孩还在礼节/模特之间徘徊不定。但是终点只有一个，用模特迈出的台步把路走出来，这才是我们演艺模特妞该有的立场。